月曜を休んで、いつもと違う場所で練習 広いスタジオでの練習は気分も変わって楽しかった！ ●9月15日の練習メニュー ミット持ち合い基礎練 ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフックストレート、ミドルキック左右を各10回 コンビネーション練習 ト…
暑い中の練習も最終日かな。。。 来週から寒くなると思うと、汗かきながらの練習が愛おしいです(⊃-^) ●9月9日練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い コンビネーション練習 トレーナーミット 2セット 腹筋 2種類 ミット持ち合いでは、ひたすら1ラウンドワ…
これまでで1番汗をかいた練習でした(^-^∩) 9月なのに汗発汗記録更新中！ ●9月7日練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い コンビネーション練習 トレーナーミット 2セット ランジ、スクワット（3ｷﾛの重り持ちながら） ボクササイズではフォームを気にして…
気温は適温！ 暑すぎず寒くもなく、練習にピッタリ！！ ●9月2日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い（ミドル連打とコンビネーション） トレーナーミット×2セット 腹筋3種類 ミドル連打の練習をした 体の使い方を教えてもらえたので、右ミドルはこれ…
8月最終日。。仕事がめっちゃ忙しい。 とはいえ、残業はやりません。 なぜなら、キックボクシングの練習があるから(^-^∩) ●8月31日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い トレーナーミット×2セット 筋トレ（プランク4種、腹筋） 昨日のトレーナーミッ…
昨日のスクワットで足が筋肉痛！ って、練習前にトレーナーさんと話していたのに、下半身多めの練習になったー(^-^∩) ●8月26日の練習メニュー ミット持ち合い コンビネーション練習 サンドバック トレーナーミット×2セット ヒートトレーニング 今までで一番…
月曜日は所用で練習お休み 週末+月曜日の間に、久々にワインやビール飲んでBBQしてマクドナルド食べておやつまで。。。 調整のためにも練習で汗をかかねば！！ ●8月25日の練習メニュー シャドー ミット持ち合い トレーナーミット コンビネーション練習 スク…
これまでで1番暑い中で練習！ 立ってるだけで汗がダラダラ、動くと滝のような汗が出て、サウナのようで気持ち良い(^-^) ●8月19日のメニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション トレーナーミット コンビネーション練習 パッキャオ腹筋 右ミドルの…
お盆休み期間は仕事もなく、家でのんびりしていたので、久々に仕事して練習する日曜が楽しかった！ ●8月17日のメニュー シャドー（フォームチェックとミットに向かって) ミット持ち合い コンビネーション トレーナーミット コンビネーション練習 がっちりと…
月曜日の練習をお休みしたので、今週は1日だけの練習でした ●練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い（コンビネーション練習） トレーナーミット サーキット ここのところ仕事が週休3日となっていて、休みの日はなるべく練習をあてています 今は練習する…
湿度が高い中の練習 良い汗いっぱいかいて、最高に楽しい！ ●8月5日のメニュー ボクササイズ シャドー ミット持ち合い（コンビネーション） トレーナーミット サンドバック 腹筋 腕立て ●8月6日のメニュー シャドー トレーナーミット ミット（コンビネーショ…
蒸し暑い日のトレーニング 汗だくの練習は楽しいです ●8月4日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い トレーナーミット 腹筋 前回の練習を反省して、ストレートを肘まで伸ばすこととガードが下がらないように気を付けてみた 次回はパンチを打った後の引…
実はここ2週間はあまり働いていない 4連休もあったし有休もとってるので、半分も働いてないかも 趣味に大半の時間を使えるのは良いこと！ ●27日の練習 ボクササイズ ミット持ち合い トレーナーミット 筋トレ（腹筋、腕立て） ●29日の練習 ボクササイズ ミッ…
3日連続のスポーツウィーク 本当なら東京オリンピックが開幕したので開会式をテレビで確認して、今週は観戦！、、、なはずだったけど、こればかりはしょうがない ●23日の練習メニュー ボクササイズ ミドルキック練習（足と腰の使い方） ミット持ち合い トレ…
いつもの月曜トレーニングをお休みして、久々に火曜のトレーニング ●練習メニュー シャドー ミット1ラウンド ミットコンビネーション練習 腹筋 体験の方と初めて2回目の方も一緒の練習だったので、練習強度としては軽めのメニューでした スタートしたばかり…
汗をかきまくった練習でした(^-^∩) ●練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い ミット打ち 2ラウンド サーキット 5種 キック仲間との帰り道で、アッパーをする時はもっと下半身を使ったほうが良いとアドバイスをもらいました 私も自分の動画を見返していて…
昨日は久々に筋肉痛を感じた練習でした ●練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い ミット打ち 2ラウンド 腹筋 40回 ミット打ちの1ラウンドは、スピード重視のパンチ練習 先生のミッドのスピードについていくのがギリギリ(^-^∩) ワンツー連打がぜんぜん遅い…
今年の1月、急に思い立ってキックボクシングを始めました それまで気にもとめてなかったのに、フッと近所のスタジオに「キックボクシング」というのぼりが目についたのです 気づいたときには、体験レッスンのメールをしてました(^-^∩) きっかけは「勢い」で…
めちゃくちゃ汗をかいた昨日の練習 運動で流す汗は気持ちいい(^-^) ●練習メニュー 1日目 ボクササイズ ミット持ち合い ミット打ち 2ラウンド サンドバック 腹筋 50回 ●練習メニュー 2日目 ボクササイズ シャドー ミット打ち 2ラウンド サーキット 6種目 前回…
