2月4日のキックボクシング練習

なんと2日連続で連続してみた！

●2月4日の練習メニュー

ミット持ち合い

トレーナーミット

筋トレ

ミットの途中にスクワットが入るので、少ない練習でも負荷のかかる練習でした

下半身をもっと強化しなければいけないのと、同時に腹筋もつけねば

やっぱりある程度の筋力がないと、ミドルの時の体を足1本で支えていられない

キックの練習に行かない日も、お家筋トレができるようになるかも今年の課題