2月15日、17日、18日のキックボクシング練習

今週は3日間の練習でした

忘れてたので3日分をまとめて記録

●2月15日の練習メニュー

ボクササイズ

ミット持ち合いコンビネーション練習

トレーナーミット2セット

サーキット6種

●2月17日の練習メニュー

腹筋6種

腕トレ

ミット持ち合いコンビネーション練習

トレーナーミット2セット

ボクササイズ

●2月18日の練習メニュー

ミット持ち合い

トレーナーミット

サーキット6種

スクワット40回

ミドルキックの腰の回転を意識して、今週は練習しました

先々週ぐらいから始まった飛び膝蹴りとバックブローが、なんとなく形になってきた

それにしても、私は腕の筋力がなさすぎる。。