2月から練習日誌をさぼり、約2ヶ月ぶりに更新！ ●5月10日の練習メニュー ・ボクササイズ ・ミット持ち合いコンビネーション練習 ・サンドバッグ（ワンツースクワット、30秒連打3セット ・トレーナーミット 2セット ・筋トレ（腹筋、腕立て、スクワット等） …

今週は3日間の練習でした 忘れてたので3日分をまとめて記録 ●2月15日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット2セット サーキット6種 ●2月17日の練習メニュー 腹筋6種 腕トレ ミット持ち合いコンビネーション練習 …

週末に食べすぎたせいなのか、体がとっても重い。。 ●2月8日の練習メニュー サーキット5種 ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット3セット ボクササイズ トレーナーミットはいつもより多いし、3回目はスクワットも入るしで、なかなかキツい練…

なんと2日連続で連続してみた！ ●2月4日の練習メニュー ミット持ち合い トレーナーミット 筋トレ ミットの途中にスクワットが入るので、少ない練習でも負荷のかかる練習でした 下半身をもっと強化しなければいけないのと、同時に腹筋もつけねば やっぱりある…

なんとなく飛び膝蹴りできた！ ●2月3日の練習メニュー サーキット8種 ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット2セット ボクササイズ 最初にサーキットから始めるとバテバテ でも、この疲労感が好き！ 次の課題はアッパーとボディかな それから…

昨日のメンバーはいつもの常連メンバーだったので、久々に激しいメニュー！ ●2月1日の練習メニュー サーキット 6種類 ミット持ち合い トレーナーミット2セット ボクササイズ 腹筋8種 いつものメンバーだと、メニューもサクサクこなせるので、充実した練習メ…

キックボクシングを始めて1年が経過した だいぶ動けるようになったけど、まだまだ頑張りたい 冬だしコロナだし、怠けてランニングをしてないけど、やっぱり走らなきゃスタミナつかないなぁ ●1月27日の練習メニュー ボクササイズ サンドバック ミット持ち合い…

練習日誌をサボってしまったけど、先週は3回練習に行ったりと、いまだにキックボクシング熱は冷めてません ●1月25日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット2セット 腹筋8種 左ミドルが少しづつできるようになって…

久しぶりの練習日誌ですが、キック開始ちょうど1周年です 1年間続けられるぐらいキックは楽しい！ コロナで旅行も行けないし、飲みにいくことも出来なかったけど、キックという楽しみを見つけられて良かった(^-^) ●1月11日の練習メニュー ボクササイズ ミッ…