今週は3日間の練習でした 忘れてたので3日分をまとめて記録 ●2月15日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット2セット サーキット6種 ●2月17日の練習メニュー 腹筋6種 腕トレ ミット持ち合いコンビネーション練習 …

週末に食べすぎたせいなのか、体がとっても重い。。 ●2月8日の練習メニュー サーキット5種 ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット3セット ボクササイズ トレーナーミットはいつもより多いし、3回目はスクワットも入るしで、なかなかキツい練…

なんと2日連続で連続してみた！ ●2月4日の練習メニュー ミット持ち合い トレーナーミット 筋トレ ミットの途中にスクワットが入るので、少ない練習でも負荷のかかる練習でした 下半身をもっと強化しなければいけないのと、同時に腹筋もつけねば やっぱりある…

なんとなく飛び膝蹴りできた！ ●2月3日の練習メニュー サーキット8種 ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット2セット ボクササイズ 最初にサーキットから始めるとバテバテ でも、この疲労感が好き！ 次の課題はアッパーとボディかな それから…

昨日のメンバーはいつもの常連メンバーだったので、久々に激しいメニュー！ ●2月1日の練習メニュー サーキット 6種類 ミット持ち合い トレーナーミット2セット ボクササイズ 腹筋8種 いつものメンバーだと、メニューもサクサクこなせるので、充実した練習メ…