久々にボクササイズ シャドーと同じく、形を気にしながら練習！ ●10月28日の練習メニュー ボクササイズ シャドー アッパー ミット持ち合い アッパーとコンビネーション トレーナーミット 2セット サーキット 4種 スクワット 練習後に会員さんと1時間ほど話し…

楽しみにしていたコツコツ基礎練の日！ ●10月26日の練習メニュー シャドー（フック、フックストレート） ミット持ち合い トレーナーミット2セット ラダー スクワット40回 フックの打ち方を細かく教えてもらえたので、今までで1番強いフックが打てた気がする…

楽しみにしていた基礎練の日！ ●10月21日の練習メニュー シャドー（ジャブ、ストレート、ワンツー、左ミドル） ミット持ち合い 左ミドル トレーナーミット 2セット フットワーク練習 腹筋 60回 左ミドルは超絶苦手だったけど、今回の練習で確実に蹴り方が変…

みっちりと基礎練の日 疑問解消だったり、コツもつかめた良い練習でした ●10月19日の練習メニュー シャドー（ジャブ、ストレート、右ミドル） ミット持ち合い 右ミドル トレーナーミット 2セット フットワーク練習 腹筋 30回 ※3キロの重りあり 終始基礎練ば…

久々にハードな練習でした！ ●10月14日の練習メニュー ボクササイズミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット 2セット コンビネーション練習 筋トレ 5種 左ミドルが少しずつ回転できるようになってきた しかし、昨日も猫パンチ発動。。。 今はも…

活動的な日曜昼間を過ごして、ぐったり気味の日曜夜からのキックボクシング いろいろできるようになりたいことあるけど、コツコツ少しずつ練習を忘れない ●10月12日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット 2セッ…

左ミドルのコツを少しつかめてきた気がする 気がするだけかも ●10月7日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション トレーナーミット 2セット フットワーク練習 今週は筋トレが少なかったので、今日と明日は自主トレの筋トレをやろうと思う…

10月最初のキックボクシング練習 ミドルキックの課題といつもの脱猫パンチを思っての練習でしたが。。。 ●10月5日の練習メニュー ボクササイズ フォームチェック ミット持ち合いコンビネーション サンドバック連打30秒 × 3セット トレーナーミット アジリテ…

最近は体験の人も多かったので久々の人数少なめのレッスン ベテランばかりの練習も楽しい！ ●9月30日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合いコンビネーション練習 トレーナーミット× 2セット コンビネーションミット 腹筋 40回 人が少なめなこともあっ…