11月4日のキックボクシング練習

3連ちゃん練習の最終日！

●11月4日の練習メニュー

ボクササイズ

ミット持ち合い　フック→ストレート

トレーナーミット　2セット

ローキック練習

引き続きミドルキックの練習

左ミドルの時、上半身が正面をむいたままでひねりができていない

上半身が右側をむけるようになり、足と腰、上半身のひねりでキックが出せるように練習せねば。。。

フックは前足のかかとが浮きながら回転してしまうので、力が逃げてしまう

前足で力をためてからだ全体でパンチを打てるように練習

そういえば、11月のボクササイズメニューは、下半身を使うのでなかなかハードです

足が筋肉痛〜