8月26日キックボクシング練習

昨日のスクワットで足が筋肉痛！

って、練習前にトレーナーさんと話していたのに、下半身多めの練習になったー(^-^∩)

●8月26日の練習メニュー

ミット持ち合い

コンビネーション練習

サンドバック

トレーナーミット×2セット

ヒートトレーニング

今までで一番キツイ練習だった！

ミット練習もみっちりやったし、トレーナーミットも久々に2回転

久々のサンドバックも楽しかったー

アッパーが少し良くなったって言われた(^-^) 

左ミドルとストレートは少しコツを掴めたかも！

次の練習までシャドーで復習だ

サンドバックはワンツーの後にスクワット、トレーナーミットではミドルと膝蹴りの交互連打、ジャンピングスクワットにスクワット&ニートゥーエルボー、、、と下半身イジメのメニュー！

キツくて楽しい！どんどんドMになってくー(⊃-^)