7月23・24日トレーニング

3日連続のスポーツウィーク

本当なら東京オリンピックが開幕したので開会式をテレビで確認して、今週は観戦！、、、なはずだったけど、こればかりはしょうがない

●23日の練習メニュー

ボクササイズ

ミドルキック練習（足と腰の使い方）

ミット持ち合い

トレーナーミット

サンドバック

●24日練習メニュー

縄跳び　2分×2セット

ミット持ち合い

トレーナーミット

腹筋

思った以上に3日連続練習は体に応えた

昔は毎日運動しても大丈夫だったので、改めて衰えを感じる

練習強度としては最終日が1番強かったので、なんとか3連続できたのかな。。初日が凄かったらキツかっただろう

3日目の縄跳びのおかげで全身筋肉痛(^-^∩)筋肉痛もまた楽しいのです

今日も仕事後のトレーニングがんばるぞ！