2020-01-01から1年間の記事一覧
月曜日の練習をお休みしたので、今週は1日だけの練習でした ●練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い（コンビネーション練習） トレーナーミット サーキット ここのところ仕事が週休3日となっていて、休みの日はなるべく練習をあてています 今は練習する…
湿度が高い中の練習 良い汗いっぱいかいて、最高に楽しい！ ●8月5日のメニュー ボクササイズ シャドー ミット持ち合い（コンビネーション） トレーナーミット サンドバック 腹筋 腕立て ●8月6日のメニュー シャドー トレーナーミット ミット（コンビネーショ…
蒸し暑い日のトレーニング 汗だくの練習は楽しいです ●8月4日の練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い トレーナーミット 腹筋 前回の練習を反省して、ストレートを肘まで伸ばすこととガードが下がらないように気を付けてみた 次回はパンチを打った後の引…
実はここ2週間はあまり働いていない 4連休もあったし有休もとってるので、半分も働いてないかも 趣味に大半の時間を使えるのは良いこと！ ●27日の練習 ボクササイズ ミット持ち合い トレーナーミット 筋トレ（腹筋、腕立て） ●29日の練習 ボクササイズ ミッ…
3日連続のスポーツウィーク 本当なら東京オリンピックが開幕したので開会式をテレビで確認して、今週は観戦！、、、なはずだったけど、こればかりはしょうがない ●23日の練習メニュー ボクササイズ ミドルキック練習（足と腰の使い方） ミット持ち合い トレ…
いつもの月曜トレーニングをお休みして、久々に火曜のトレーニング ●練習メニュー シャドー ミット1ラウンド ミットコンビネーション練習 腹筋 体験の方と初めて2回目の方も一緒の練習だったので、練習強度としては軽めのメニューでした スタートしたばかり…
汗をかきまくった練習でした(^-^∩) ●練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い ミット打ち 2ラウンド サーキット 5種 キック仲間との帰り道で、アッパーをする時はもっと下半身を使ったほうが良いとアドバイスをもらいました 私も自分の動画を見返していて…
昨日は久々に筋肉痛を感じた練習でした ●練習メニュー ボクササイズ ミット持ち合い ミット打ち 2ラウンド 腹筋 40回 ミット打ちの1ラウンドは、スピード重視のパンチ練習 先生のミッドのスピードについていくのがギリギリ(^-^∩) ワンツー連打がぜんぜん遅い…
今年の1月、急に思い立ってキックボクシングを始めました それまで気にもとめてなかったのに、フッと近所のスタジオに「キックボクシング」というのぼりが目についたのです 気づいたときには、体験レッスンのメールをしてました(^-^∩) きっかけは「勢い」で…
めちゃくちゃ汗をかいた昨日の練習 運動で流す汗は気持ちいい(^-^) ●練習メニュー 1日目 ボクササイズ ミット持ち合い ミット打ち 2ラウンド サンドバック 腹筋 50回 ●練習メニュー 2日目 ボクササイズ シャドー ミット打ち 2ラウンド サーキット 6種目 前回…
