1月25日のキックボクシング練習
練習日誌をサボってしまったけど、先週は3回練習に行ったりと、いまだにキックボクシング熱は冷めてません
●1月25日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット2セット
腹筋8種
左ミドルが少しづつできるようになってきたのです！
ガードをしてる右手を意識すると、なぜだか体全体のバランスがとれて、思ったように足が動く不思議現象
ただ、、、最近は猫パンチ続出。。。
フック→ストレートやアッパー→ストレートのように、組み合わせるストレートが苦手
シャドーしかないですね
1月11日のキックボクシング練習
久しぶりの練習日誌ですが、キック開始ちょうど1周年です
1年間続けられるぐらいキックは楽しい！
コロナで旅行も行けないし、飲みにいくことも出来なかったけど、キックという楽しみを見つけられて良かった(^-^)
●1月11日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット×2セット
ワンツースクワット1ラウンド
ワンツー連打30秒
前蹴りが突如として上達した！
先生の助言がきっかけだけど、体の動かし方がピンときたのだ
そして、右ミドルの連打がうまく行った
左ミドルは相変わらず、、、
体の動かし方をシャドーで練習から始めよう
12月23日のキックボクシング練習
久しぶりの練習ブログ
ここ1ヶ月、怒涛の仕事忙で疲れ切っていた
それでもキックの練習は欠かさず週2は行っていたけど、キック→終電残業→キック→終電残業・・の繰り返しはきつかったです
普段は週休2日なのに、週休1日で頑張ったし、、、
昨日は、そんな仕事も終わり、寝不足も解消して、思う存分楽しんだ練習でした
●12月23日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット2セット
腹筋
空気椅子
昨日は最近入会したばかりの人もいたので、比較的に軽めのメニュー
いつメンたちだけの練習は、筋トレメニューが半端ない。。
さてさて、練習ブログを書いてない間、課題をスイッチに絞っていた
ストレートもフックも気になるところはたくさんあるけど、考えすぎないようにするのをテーマにして、とにかく早く動くことを心がけた
昨日のトレーナーミットでは、そのことに気づかれたのか、劇早のミットだったけどついていけた！
気になってた左ミドルもスイッチを早くするとそれらしく動けてる気がする
来週は今年最後の練習なので、悔いない2020年を締めくくれるように動こう
11月30日のキックボクシング練習
最近、残業続き。。
日曜も仕事をして週6日勤務の激務でも元気なのはキックボクシングのおかげだと思う！
●11月30日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット2セット
コンビネーション練習
サーキット
体は疲れていないのに、脳が疲れてるようで、思ったように体が動かない
そして、コンビネーションが覚えられない。。。
左ミドルが思うようにできないよー！という言い訳です
11月25日のキックボクシング練習
いろいろあって、しばらくお休みしてたキックボクシング練習
このご時世だから、いろいろありますね
●11月25日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット2セット
腹筋 複数種類
久々の練習は体が動かない！
何を注意して練習してたのかも忘れた！
とにかく言えることは、久々だったけどカラダも動かないけど楽しいということです
11月11日のキックボクシング練習
昨日は朝のルーチンの練習記録書き忘れた
おそらく疲れが溜まってるのだろう
今週末はゆっくりと家で休もう
●11月11日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット2セット
サーキット 5種類
ローキックがうまくいかない
左ミドルがうまくいかない
けど、課題を見つけて練習するのが楽しいのです
そうそう、キックボクシングの他にパーソナルトレ入れるかも
やったことないことに挑戦することが楽しいのです
11月9日のキックボクシング練習
少ない人数での練習でした
月曜日は人気のない曜日なのだろうか？？？
●11月9日の練習メニュー
ボクササイズ
ミット持ち合いコンビネーション練習
トレーナーミット3セット
サンドバッグ ローキック
腹筋70回
右ミドルは完璧にコツを掴んだ
問題の左ミドル。。。
足のあげかたと手の振りがうまく噛み合わない
少しずつ練習！練習！
ローキックが難しい
弱々しいキックになってしまう
まずは体に動きを覚えさせるとこから！
